德国总理默克尔减肥成功了，朝鲜最高领导人金正恩因肥胖正接受治疗。肥胖已经成为难以过时的热门话题，一般情况下，人们常认为，饮食无度，不爱锻炼会导致肥胖。事实上，据调查，屋子太乱和用不对洗发水都有长肉的可能，肥胖，似乎已经成为很多人躲不掉的“命运”。

当心洗发水也会让人变胖

除了饮食，美容产品所含的化学物质也会让人不知不觉变胖。据英国《每日邮报》近日报道，纽约西奈山医学中心的研究者表示，大约70%的洗发水、香皂和化妆品中含有邻苯二甲酸盐，该成分会干扰内分泌，使人变胖。

这项研究在总结多项研究成果的基础上指出，化学物质会损伤人体内控制体重的系统。扰乱内分泌的化学物能模拟荷尔蒙的功能，并且影响分泌荷尔蒙的腺体。与此同时，研究者对330名儿童的调查发现，多见于食品容器、塑料瓶的双酚A也会导致肥胖。研究者将双酚A和邻苯二甲酸盐称为“化学卡路里”。他们建议消费者，为了减少邻苯二甲酸盐的摄入，尽量选用无香料添加的护理品，而含有双酚A的塑料瓶底部通常印着数字“7”，购买时别忘了朝瓶底瞧一眼。

注意事项1：洗澡的时候拜托千万别戴假睫毛!(坑爹啊~)

屋子太乱的人易长胖

美国健康专家彼得·沃尔什在其新著《瘦子房间的秘密》中提出了一个全新的观点，屋子凌乱也会导致肥胖。

沃尔什对数千名家庭或办公室凌乱者的调查发现，凌乱的确会导致发胖，而一旦你开始告别这种生活方式，体重会自然下降。其原因很简单，生活方式一团糟会导致极不健康的饮食结构。房间各种物件凌乱不堪并非一天造成，同理，身体发胖也非“一日之功”。屋子乱与发胖的一大共同点是“失控”。大家对不健康饮食习惯的危害性心知肚明，但是经常放松警惕，最终才会造成身体肥胖。

沃尔什指出，住处可以反映出主人的心态及身材。厨房凌乱会导致糟糕的饮食;运动鞋找不到，就很难坚持健身。因此，减肥的第一步是重新评估自己的生活方式和生活环境，将一切重新合理安排，让屋子变得井井有条，让自己告别不良习惯。

注意事项2：大学期末是最容易暴胖的时候!

饥饿减肥会成为易胖体质

“饥饿式节食减肥”是不可取的，人体每天至少需要1200千卡的热量才能满足基本的生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，否则，机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重时可危及生命。只以蔬菜水果为主的“减肥营养餐单”是不可取的。改善饮食习惯，尤其要避免暴饮暴食，就餐次数仍应以3次为佳，餐次少时血糖起伏大，饥饿的细胞会超强吸收和贮存养分，不利于减肥。

注意事项3：就算再怕胖，黑暗料理也是不能吃的

无糖饮料也长腰围

即使喝很少量低热量软饮料，也会让人发胖， 这个观点在一项涉及500人历时10年的研究中得到证实。在一次糖尿病会议上，研究人员称，每天喝两瓶或两瓶以上无糖饮料的人，发胖的速度比不喝饮料的人快五倍。美国得克萨斯大学健康科学中心的海伦教授用了九年半的时间追踪474名成年人的生活习惯，她发现，喜欢喝饮料的人腰围增长速度比别人快70%。她说：“摄入的饮料和人造甜味剂会使人养成吃甜食的习惯，并破坏食欲和脑细胞。所以，爱喝无糖饮料的人，会比喝普通含蔗糖饮料的人更喜欢甜食。

另一项用白鼠做实验的研究证明，甜味剂阿斯巴甜会破坏胰腺，从而导致糖尿病。所以，研究人员建议，用白水取代饮料来解渴。

注意事项4：啤酒+炸鸡=……(各种不浪漫的结果)

千颂伊在初雪时的一句“下雪了，怎么能没有炸鸡和啤酒呢?”成为了引发不少网友共鸣的浪漫语句，不少年轻人都开始赶时髦，去买炸鸡和啤酒，一时间，这两样食物炙手可热。不过专家提醒，啤酒被誉为液体面包，而炸鸡的热量也是惊人，再加上一凉一热，吃下去，不仅减肥之路堪忧，还可能给健康带来隐患。

喝凉水也长肉

两组受试者摄入完全一样的食物，但是研究者发现，他们体内的生理反应却大不一样。与胰岛素反应正常的人相比，胰岛素抵抗者的净肌糖原(存在肌肉里供运动时使用)合成数量降低了60%，而在他们的肝脏当中，脂肪的合成量却达到另一组的两倍以上!同时，他们的血浆甘油三酯要高60%，而高密度脂蛋白胆固醇(HDL)却低了20%。这真是所谓“喝凉水也长肉”的科学证据。

注意事项5：反正喝水都会胖 那就大口吃肉好了

电烫斗烤肉派对有时候真突然很想吃烧肉，荷包又很紧的时候怎么办呢?家里只要有一把熨斗，就可以在家轻松的吃到烧肉啦!

人类，你知道了这些怎么想?