PART3：如何减少辐射?

1、多用天然饰料 至少通风3个月

虽然没有直接证据证明癌症是由装修污染引起的，但装修污染中的甲醛、苯、放射性物质氡都是公认的致癌物。在苯、甲醛辐射超标的环境中长期居住，对健康不利。他建议，新居装修多用天然的材料，比如杉木、实木等，不要过多地使用墙纸、三合板、刨花板等。墙纸、三合板中的胶水、黏合剂含有甲醛、苯等致癌物。新居装修后，至少要通风3～6个月再居住。

“人造板材的放射性危害是长期的、严重的，甚至是致命的。”陈志哲主任说，人造的板材里面填充了很多材料，如水泥、石膏、煤渣、聚酯、树脂等，含有二甲苯、苯等致癌物，对人体的造血、生殖、消化、神经等系统造成影响。家庭装修应该尽量少用人造板材。

2、电吹风

体积较小的电吹风，其实它才是“辐射大王”。据说它的辐射是电脑、电视的几倍。我们在使用电吹风的时候，它的后端电机部位离头部很近，很容易因为电磁辐射引发头晕、乏力，所以在使用电吹风时，应采用正确的方法，如开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点;使用时，最好将电吹风与头部保持垂直;不要连续长时间使用，最好间断停歇。

3、这些年，我们一起吃的灰尘

电视机、电脑上蒙了灰尘，很多人以为，这只是个卫生问题。事实并不这么简单。研究证明，灰尘是电磁辐射的重要载体。如果你的家电不是经常擦拭，那么，即使它们关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘里，继续对你的健康产生危害。

4、大家散开保持队形

不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

5、距离产生了辐射少了

离电磁辐射源越远危害就越小，所以和电器保持一定距离是防范电磁辐射的第一要点。

6、减少待机

很多人用电脑等等电器的时候，即使不用依然开着，或者待机，这样不仅浪费资源，而且在他们处于待机状态，还可以产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

7、孕妇

因为孕妇怀有宝宝，所以对身体的保健也是更为重要，由此防辐射服应运而生了，亲，这个可以有。当然不是孕妇也可以穿防辐射服。

8、补充营养

可以多吃些含维生素A的食物，喝喝绿茶，对减少辐射有益处。

9、减少无线路由器辐射

对于少量的无线路由器辐射，可以通过一些办法得到最大限度的减少，比如：不适用的情况下，可以关闭电源，节约用电同时减少辐射;若是笔记本，尽量不要直接接触人体，离人体近势必造成不良影响，不使用时把内置无线网卡关上，减少对人体的危害。

无线路由器确实有电磁辐射，但是辐射较小，对人影响也较小，日常生活中，也可以通过一些措施最大限度减少电磁辐射。

PART4：防辐射材料有哪些?

日常生活中对人体有影响的电磁辐射主要有工频辐射和射频辐射两种。所谓的工频辐射是指输变电线路及用电设备在周围空间产生的频率极低的辐射，频率一般在50赫兹或60赫兹;而射频电磁辐射一般是指频率在1000赫兹以上的电磁波，手机、电视塔、通基座都产生射频磁场。

那么最直接、简单、易获得的防辐射材料有：

食品类：维生素B、新鲜果蔬、动物肝脏、鱼类、奶制品、巧克力、海产品、绿茶。

金属类：铅、铜、金属纤维等。

植物类：仙人球、仙人掌、仙人指、量天尺等植物。

纤维类：银离子面料、银纤维面料。

PART5：防辐射植物有哪些?

防辐射植物具有观赏植物没有的吸收电磁辐射作用，在家庭中或办公室中摆放这些植物，可以有效减少各种电器电子产品产生的电磁辐射污染。具有一定的观赏性。

1、垂叶榕

此类植物表现出许多优良的特性。它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气。此外，垂叶榕的小型叶片使它们成为房间里的漂亮装饰，它经常被室内设计师用来营造欢快的氛围。

2、千年木

它富有魅力的外形，与对办公室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心，它就能长时间生长，并带来优质的空气。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲 醛，并将其分解为无毒物质。

3、黄金葛

可以在其他室内植物无法适应的环境里"工作"。通过类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰性，尤其当它垂于吊盆外时。此类植物易于照料，即使在阴暗的环境中也能长得很好，是初种者的最佳选择。

4、吊兰

四季鲜绿的吊兰，是吸污的“高手”。“家种吊兰，污鬼胆寒”，闽南、台湾等地的人们对它的吸污能力给予了很高的评价。

5、仙人掌或仙人球

仙人掌类植物身上带刺，肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境中的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健康。有园艺专家建议，凡有电视、电脑和微波炉等放置的地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。

仙人掌生命力很强，在沙漠里都能生长的东西，那生命力可是刚刚的。虽然我们接触到仙人掌不是那种能在沙漠里生长的，但是生命力和防辐射能力是总所周知的，不容置疑。小小仙人掌为你的健康大大加分。

6、芦荟

它的肉含胶质粗纤维，凡是辐射性物质它都能吸收，摆在电脑旁十分有益。加上它是热带植物十分耐旱，十天八天不浇水也没有问题，是懒人一族的首选。话说“懒人自有懒人福”，芦荟为你筑起一道健康墙，为上班族报价护航。

7、绿萝

这种最常见的植物不仅好养，而且能够美化环境、净化空气，也是防辐射的佳品。此外，它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放出的二甲苯和甲苯。相对于其他几种绿色植物，绿萝的价格会比较贵一点，但是它可在土里，水里生长，生命力也是很强的，而且他还有一个很好听的花语“守望幸福”，小清新，文艺青年们，一起来吧。

8、虎皮兰

虎皮兰又名虎尾兰，是百合科植物，闻起来有一股甜美淡雅的香味，它适应环境的能力很强，是一种坚韧不拔的植物，不但可以吸收辐射、排毒，在白天还能释放大量氧气，在电脑旁美美地摆上一盆，绝对让你舒心百倍!

PART6：防辐射七个小妙招

1、上网前涂上护肤乳液，再加一层淡粉，可以增加皮肤的抵抗力。

2、上完网后要彻底洁肤。

3、准备一瓶滴眼液，以备不时之需。

4、下网后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳。

5、平日多增加营养，多补充维生素B。

6、肉类、鱼类、奶制品有助于增加记忆力。

7、常做体操，消除疲劳。

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